• 29.10.17. Москва. Интенсив-Практикум Yoga23 и Yoga23Fit.

  • МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: г. Москва. Точный адрес будет выслан после регистрации. ;)

    ВРЕМЯ: 29.10.2017 (воскресенье) 14.30 - 18.30.

    ТРЕНЕРА: ТУЛАЕВА ВЕРОНИКА & НОВИКОВА ВАЛЕРИЯ.

    Осень – непростое время подведения итогов, возможность трансформации и очищения. Организму требуется поддержка и укрепление. Предлагаем ИНТЕНСИВ-ПРАКТИКУМ, 4 ЧАСА ПЛОТНОЙ ПРАКТИКИ, используя техники очищения (детоксикации) и укрепления организма, выход на новый уровень возможностей.

    Мы работаем по методике YOGA23&YOGA23FIT, что предполагает вариативность и многоуровневость практики, что на простом человеческом языке означает возможность участия практически с любого исходного состояния и в достаточно сжатые сроки достигать прогресса с минимальным риском травм, а так же с многообразным набором техник для повышения общей резистентности организма.

  • ИТАК! ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:

    • разминочные и подготовительные техники как обязательная часть практики йоги;
    • фигурное асанирование с использованием различных дыхательных схем;
    • дыхание, как способ работы с вниманием;
    • внимание, как инструмент для постепенного усложнения практики йоги;
    • пранаямы, как отдельные дыхательные техники;
    • медитация, работа с намерением, экспресс йога-нидра.
  • 1-ая часть интенсива:

    - динамические и статико-динамические режимы практики – базовые последовательности асан и дыхательных техник, включающие защитные и очистительные функции организма;

    2-ая часть интенсива:

    – информационные или медитативные режимы практики, работа с вниманием и намерением. Повышение уровня сложности асан от простого к более сложному.