• Индивидуальные занятия

  • Индивидуальные занятия йогой - это вид занятий, где тренер тренирует одного или двух человек.

    Выбирается удобное время и место проведения тренировки. 

    Данные занятия могут проходить:

    • с определенной регулярностью, то есть несколько раз в неделю
    • практикующий время от времени выбирает для себя персональную тренировку.

    Индивидуальные тренировки эффективны как для начинающих, так и для более опытных практиков.

    Все внимание тренера при таких занятиях направлено только на Вас.
    Тренировочный алгоритм также составляется с учетом Ваших особенностей и состояния на данный момент времени, что положительно сказывается на Вашем индивидуальном прогрессе.

    Что это значит?
    Подбирается необходимый Вам темп дыхания и последовательность упражнений, каждое из которых подробно объясняется и отстраивается тренером.
    Учитываются Ваши сильные и слабые места, а также травмы (растяжения, грыжи) и проблемы со здоровьем, если есть.        

    При  таком подходе Вы

    • эффективно проработаете слабые зоны;
    • прочувствуете, как отстраивать каждое положение;
    • научитесь правильно работать с дыханием, телом и вниманием.

    Эффективность индивидуальных тренировок зависит также от регулярности посещения занятий.

    Вы можете тренироваться только индивидуально или же совмещать персональные тренировки с групповыми или своей персональной программой.

    При регулярной практике успех неизбежен. 

    "Ни ношение особой одежды, ни одни только разговоры не дают сидхи - только практика".- Сватмарама. Хатха Йога Прадипика

     Записаться на индивидуальное занятие или задать вопрос