admin@veronikatulaeva.com
Register Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Home
  • Courses
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ONLINE YOGA
  • ABOUT ME
  • YOGA VIDEO WORKOUT
  • Blog
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Contact
  • Home
  • Courses
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ONLINE YOGA
  • ABOUT ME
  • YOGA VIDEO WORKOUT
  • Blog
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Contact
  • Home
  • Интересное
  • Депрессия. Что делать?

Мой блог Интересное

Депрессия. Что делать? | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Депрессия. Что делать?

Депрессия. что делать?

«У меня депрессия!»,

– так сейчас говорят многие, внезапно оказавшиеся в изоляции, потерявшие уверенность в будущем. Да, сейчас у многих потерялись привычные жизненные ориентиры.

Но, помилуйте! Поможет ли депрессия извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации, найти новые способы взаимодействия с миром в меняющейся обстановке? Вероятно, что наоборот…
Депрессия?

Ну ок, немножко можно. 😉 Но подавлять чувства и быть нечестным с собой – может отразиться на нас ещё хуже…

Но не стоит залипать на этом чувстве, оно крайне деструктивно, даже если приносит невероятный кайф обиженной жертвы обстоятельств, нуждающейся в спасителях.
Прежде всего нужно вернуть себе позитивное состояние, чувствование себя и жизненного потока. Ведь именно тогда получится увидеть миллион вариантов лучшего развития своего жизненного сценария, и что сейчас лучше предпринять, как действовать или же бездействовать.

И как прийти к этому?

1. Обратить внимание на себя, своё физическое и эмоциональное состояние. Осознать все, что происходит внутри, все чувства и эмоции, переживания, ощущения и т д. Можно даже выписать это все в тетрадь, чтобы не держать в себе, а отдать бумаге.

2. Привести себя в баланс. Как?
Практика йоги, конечно. Регулярные тренировки вернут ощущение себя, приведут в гармонию тело и разум, что позволит снова почувствовать вкус жизни.

3. Обратить внимание на своё дыхание. Стараться максимально ощущать как мы дышим. Особенно если захлестывают негативные чувства, стоит остановиться и просто подышать, стараясь сделать дыхание равномерным и полным. И. Каждым выдохом отпускать все внутреннее напряжение. 5 минут и Ваше состояние измениться в лучшую сторону.

4. Заняться тем, что нам по душе. Это может быть что угодно: печь пирожки, читать любимую книгу, танцевать, смотреть любимый фильм, принять горячую ванну, одеть любимую одежду, даже если нас никто не увидит, кроме наших домочадцев.

А когда регулярная практика йоги, хотя бы 30 мин в день вернёт Вас к себе, то получится в любых обстоятельствах находить позитивные моменты и невероятные возможности.

Ведь небо также прекрасно и солнце также светит нам всем! 😉
#йогаонлайн #депрессия #карантин #иммунитет

Выбрать курс или тренировку по йоге
AdminV

YOU MAY ALSO LIKE

  • йога тур на кипр
    Йога тур на Кипр Октябрь 2021
  • Почему важно слышать себя
  • Йога Онлайн Йога видео
    Дыхательный комплекс, противовирусный Anti Covid
  • Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Коронавирус. Как исцелиться. Чему учит болезнь.
  • Йога тур в Крыму Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Йога Интенсив в Крыму на майские
  • Йога для здоровья
    Главное - это здоровье?
  • Секреты успешной практики йоги
    Секреты успешной практики йоги
PrevPreviousКак увеличить уровень энергии?
NextПрогибы назад. Польза и как выполнятьNext

    Comments

  1. https://danhgiasanpham.jweb.vn/
    May 1, 2020

    Hi there, just wanted to mention, I loved this post. It was inspiring.
    Keep on posting!

    Reply
  2. https://danhgiasanpham.webflow.io/blog-posts/penirum
    May 2, 2020

    Tremendous issues here. I am very happy to look your post.
    Thanks so much and I’m having a look ahead to contact you.
    Will you kindly drop me a e-mail?

    Reply
  3. watch wrestling online
    May 6, 2020

    I’m really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep
    up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one these days.

    Reply
  4. Senaida Unaipon
    May 8, 2020

    Write more, thts alll I have too say. Literally, it seems as though you relied on tthe video to make your point.

    You definitely know what youre talking about, why throw away your
    intelligence on jusst posting videos to your site when you coulkd be giving us
    something informative tto read?

    Reply
  5. Zelda Barak
    May 29, 2020

    It’s really a nice and helpful piece of information. I’m happy that you
    just shared this useful information with us.
    Please sta us informed like this. Thanks for sharing.

    Reply
  6. ปั้มไลค์
    July 1, 2020

    Like!! Thank you for publishing this awesome article.

    Reply
    • Veronika Tulaeva
      July 1, 2020

      HI! I m glaf that you like it 😉

      Reply

Leave A Reply Cancel reply

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

logo



Your email address will not be published. Required fields are marked *

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Обо мне
  • Контакты
  • Отзывы
  • Йога видео курсы
  • Блог
  • Йога видео тренировки
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com