admin@veronikatulaeva.com
Register Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Главная
  • Курсы
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ЙОГА ОНЛАЙН
  • ОБО МНЕ
  • ЙОГА ВИДЕО
  • Блог
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Контакты
  • Главная
  • Курсы
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ЙОГА ОНЛАЙН
  • ОБО МНЕ
  • ЙОГА ВИДЕО
  • Блог
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Контакты
  • Home
  • Интересное
  • Депрессия. Что делать?

Мой блог Интересное

Депрессия. Что делать? | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Депрессия. Что делать?

Депрессия. что делать?

«У меня депрессия!»,

– так сейчас говорят многие, внезапно оказавшиеся в изоляции, потерявшие уверенность в будущем. Да, сейчас у многих потерялись привычные жизненные ориентиры.

Но, помилуйте! Поможет ли депрессия извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации, найти новые способы взаимодействия с миром в меняющейся обстановке? Вероятно, что наоборот…
Депрессия?

Ну ок, немножко можно. 😉 Но подавлять чувства и быть нечестным с собой – может отразиться на нас ещё хуже…

Но не стоит залипать на этом чувстве, оно крайне деструктивно, даже если приносит невероятный кайф обиженной жертвы обстоятельств, нуждающейся в спасителях.
Прежде всего нужно вернуть себе позитивное состояние, чувствование себя и жизненного потока. Ведь именно тогда получится увидеть миллион вариантов лучшего развития своего жизненного сценария, и что сейчас лучше предпринять, как действовать или же бездействовать.

И как прийти к этому?

1. Обратить внимание на себя, своё физическое и эмоциональное состояние. Осознать все, что происходит внутри, все чувства и эмоции, переживания, ощущения и т д. Можно даже выписать это все в тетрадь, чтобы не держать в себе, а отдать бумаге.

2. Привести себя в баланс. Как?
Практика йоги, конечно. Регулярные тренировки вернут ощущение себя, приведут в гармонию тело и разум, что позволит снова почувствовать вкус жизни.

3. Обратить внимание на своё дыхание. Стараться максимально ощущать как мы дышим. Особенно если захлестывают негативные чувства, стоит остановиться и просто подышать, стараясь сделать дыхание равномерным и полным. И. Каждым выдохом отпускать все внутреннее напряжение. 5 минут и Ваше состояние измениться в лучшую сторону.

4. Заняться тем, что нам по душе. Это может быть что угодно: печь пирожки, читать любимую книгу, танцевать, смотреть любимый фильм, принять горячую ванну, одеть любимую одежду, даже если нас никто не увидит, кроме наших домочадцев.

А когда регулярная практика йоги, хотя бы 30 мин в день вернёт Вас к себе, то получится в любых обстоятельствах находить позитивные моменты и невероятные возможности.

Ведь небо также прекрасно и солнце также светит нам всем! 😉
#йогаонлайн #депрессия #карантин #иммунитет

Выбрать курс или тренировку по йоге
AdminV

YOU MAY ALSO LIKE

  • Йога Аюрведа Ретрит
    Йога Аюрведа Тур Апрель 2023
  • йога тур на кипр
    Йога тур на Кипр Октябрь 2021
  • Почему важно слышать себя
  • Йога Онлайн Йога видео
    Дыхательный комплекс, противовирусный Anti Covid
  • Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Коронавирус. Как исцелиться. Чему учит болезнь.
  • Йога тур в Крыму Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Йога Интенсив в Крыму на майские
  • Йога для здоровья
    Главное - это здоровье?
PrevPreviousКак увеличить уровень энергии?
NextПрогибы назад. Польза и как выполнятьNext

Leave A Reply Cancel reply

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Обо мне
  • Контакты
  • Отзывы
  • Йога видео курсы
  • Блог
  • Йога видео тренировки
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com