admin@veronikatulaeva.com
Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Главная
  • ЙОГА ВИДЕО
  • ЙОГА ОНЛАЙН
    • ЙОГА ОНЛАЙН
    • Йога для продвинутых
    • Здоровые суставы
    • Индивидуальные занятия
    • Восстановление колен. Упражнения
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Секреты успешной практики йоги
  • ОБО МНЕ
  • Фото
  • Асаны
  • Блог
    • Интересное
    • Как я попала в йогу. Часть 1/13
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
  • Курсы
    • Йога От Стресса
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Главная
  • ЙОГА ВИДЕО
  • ЙОГА ОНЛАЙН
    • ЙОГА ОНЛАЙН
    • Йога для продвинутых
    • Здоровые суставы
    • Индивидуальные занятия
    • Восстановление колен. Упражнения
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Секреты успешной практики йоги
  • ОБО МНЕ
  • Фото
  • Асаны
  • Блог
    • Интересное
    • Как я попала в йогу. Часть 1/13
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
  • Курсы
    • Йога От Стресса
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Home
  • Интересное
  • Депрессия. Что делать?

Мой блог Интересное

Депрессия. Что делать? | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Депрессия. Что делать?

Депрессия. что делать?

«У меня депрессия!»,

– так сейчас говорят многие, внезапно оказавшиеся в изоляции, потерявшие уверенность в будущем. Да, сейчас у многих потерялись привычные жизненные ориентиры.

Но, помилуйте! Поможет ли депрессия извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации, найти новые способы взаимодействия с миром в меняющейся обстановке? Вероятно, что наоборот…
Депрессия?

Ну ок, немножко можно. 😉 Но подавлять чувства и быть нечестным с собой – может отразиться на нас ещё хуже…

Но не стоит залипать на этом чувстве, оно крайне деструктивно, даже если приносит невероятный кайф обиженной жертвы обстоятельств, нуждающейся в спасителях.
Прежде всего нужно вернуть себе позитивное состояние, чувствование себя и жизненного потока. Ведь именно тогда получится увидеть миллион вариантов лучшего развития своего жизненного сценария, и что сейчас лучше предпринять, как действовать или же бездействовать.

И как прийти к этому?

1. Обратить внимание на себя, своё физическое и эмоциональное состояние. Осознать все, что происходит внутри, все чувства и эмоции, переживания, ощущения и т д. Можно даже выписать это все в тетрадь, чтобы не держать в себе, а отдать бумаге.

2. Привести себя в баланс. Как?
Практика йоги, конечно. Регулярные тренировки вернут ощущение себя, приведут в гармонию тело и разум, что позволит снова почувствовать вкус жизни.

3. Обратить внимание на своё дыхание. Стараться максимально ощущать как мы дышим. Особенно если захлестывают негативные чувства, стоит остановиться и просто подышать, стараясь сделать дыхание равномерным и полным. И. Каждым выдохом отпускать все внутреннее напряжение. 5 минут и Ваше состояние измениться в лучшую сторону.

4. Заняться тем, что нам по душе. Это может быть что угодно: печь пирожки, читать любимую книгу, танцевать, смотреть любимый фильм, принять горячую ванну, одеть любимую одежду, даже если нас никто не увидит, кроме наших домочадцев.

А когда регулярная практика йоги, хотя бы 30 мин в день вернёт Вас к себе, то получится в любых обстоятельствах находить позитивные моменты и невероятные возможности.

Ведь небо также прекрасно и солнце также светит нам всем! 😉
#йогаонлайн #депрессия #карантин #иммунитет

Выбрать курс или тренировку по йоге
Veronika Tulaeva

YOU MAY ALSO LIKE

  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 3
  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 2
  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 1
  • Как раскрыть внутренний потенциал?
  • Йога Онлайн Уджайи
    Как избавиться от боли в спине и укрепить тело с помощью йоги
  • Прогибы стоя. Техника выполнения и польза
    Прогибы стоя. Польза и техника безопасности
  • Асаны. Техника выполнения. Вероника Тулаева
    Асаны йоги. Техника выполнения
ПредPreviousКак увеличить уровень энергии?
NextПрогибы назад. Польза и как выполнятьСледующая

Leave A Reply Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Контакты
  • Отзывы
  • Блог
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых
  • Обо мне
  • Йога Видео
  • Йога Видео

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com