Йога для энергии 3
Третье занятие курса “Увеличение уровня энергии и внутренней силы”!
Короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 11 минут
Тренировка:
– Заряжает бодростью
– Усиливает чувство центра
– Раскрывает грудной отдел
– Прорабатвает мышечный корсет
– Усиливает гибкость
– Выравнивает симметрию
– Балансирует тело и ум
– Повышает общий тонус
Тренировку можно делать отдельно или вместе с дыхательной техникой из первого занятия. Если делать с дыхательной техникой, эффект будет еще мощнее, хотя и отдельно тренировка работает прекрасно.
Также эту тренировку можно комбинировать со вторым занятием. Делать последовательно. Сначала вторую тренировку, потом третью. Дыхательную технику вначале.
Если есть вопросы по практике, смело задавайте в комментариях. 😉
Хотите пойти глубже?
Если же Вы готовы уделить себе чуть больше 10 минут в день, то для Вас
полноценный супер курс
«Увеличение уровня энергии и внутренней силы».
Он состоит из 12 тренировок. Это 4 этапа по 3 тренировки 45-70 мин.
По сути это серия заряжающих тренировок, которые
– Помогут существенно увеличить уровень энергии и личной силы
– Укрепят и сбалансируют тело
– Проработают мышечный корсет
– Способствуют улучшению общего самочувствия
– Увеличивают общий тонус
– Балансируют тело и ум;
– Улучшают обмен веществ;
– Усиливают иммунитет;
– Способствуют устранению застойных явлений из тела;
– Способствуют проработке зажимов и блоков в теле.
Курс состоит из 4 этапов по 3 тренировки в каждой.
Каждый этап из 3х тренировок направлен на комплексную работу с телом и энергетической структурой и также есть определенные акценты.
