Новогодний Йога Тур на Занзибар, Танзания

Веронтка Тулаева тренер по йоге
Шикарное побережье Индийского океана! Тур с 25.12.2020 на 7 ночей или больше Йога Интенсив-Практикум в течении 6 дней на лазурном берегу. Насыщенные каждодневные тренировки. Возможность провести часть зимы в Танзании! Зарядись йогой, морем и солнцем! Это шанс уникально отметить Новый
Read More

Восстановление колен. Упражнения

Восстановление колен
Я записала короткий комплекс простых упражнений, помогающих восстановить нормальную работу коленного сустава. Эти упражнения мне помогли после серьезной травмы колена на дзюдо и операции. Я его использовала вместе с комплексом асан. И хотя врачи предполагали сделать ещё 2 операции в
Read More

Любовь к себе. Раскрытие красоты

Раскрытие красоты. Любовь к себе
У нас у всех есть  источник любви внутри себя и мы можем усилить его сияние. Чтобы по-настоящему любить других, необходимо по-настоящему принять и полюбить себя, этот мир и себя в мире. Почему? Скажете, что подбрить себя - это эгоизм? А
Read More

Йога для женщин. Проработка тазового дна.

Йога для женщин. От опущения матки
Многие женщины старше 45 лет и иногда и раньше сталкиваются с проблемой опущения матки. Может быть 3 стадии опущения матки, на последний матка уже выходит из влагалища. На лююбойой стадии этот процесс доставляет сильный дискомфорт и неприятные ощущения, иногда и
Read More

Планка. Верхний упор. Техника выполнения

Планка Верхний упор
Эффект от выполнения планки Асана прекрасно развивает руки, в особенности запястья; Развивает плечи; Выравнивает симметрию; Способствует слаженной работе центра и периферии; Включает центр - мышцы кора; Прорабатывает мышцы бёдер; Прорабатывает мышцы брюшного пресса; Очень хорошо выстраивает поясничный отдел позвоночника, Влияет
Read More

Сарпасана. Поза змеи. Прогиб лежа на животе

Йога Онлайн Йога видео Сарпасана поза змеи
Сарпа – змея; асана – устойчивое положение тела. Ещё важно, что поза змеи не только помогает исправить (выровнять) осанку, но и дарит силы, бодрость, и уверенность в себе. Прогиб типа позы змеи является самым безопасным и может выполняться даже новичками.
Read More

ЙОГА ОТ СТРЕССА. ЗАНЯТИЕ 3

Йога от стресса Йога против стресса
Представляю Вашему вниманию следующий короткий урок курса "ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ". Итак, Занятие номер 3. Это также короткая последовательность асан. Длительность тернировки 9 минут. Она очень эффективно работает и прекрасно дополняет предыдущие занятия. ПОЛЬЗА: - Выравнимается
Read More

ЙОГА Для Энергии. ЗАНЯТИЕ 3

Веронтка Тулаева тренер по йоге
Третье занятие курса "Увеличение уровня энергии и внутренней силы"! Короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 11 минут Тренировка: - Заряжает бодростью - Усиливает чувство центра - Раскрывает грудной отдел - Прорабатвает мышечный корсет - Усиливает гибкость - Выравнивает симметрию - Балансирует
Read More