AdminV

Йога для энергии. Занятие 1. Техника дыхания

In Morning Energy, Здоровье, Интересное, Йога видео, Йога для энергии, Практика йоги

Йога для энергии. Йога Онлайн. Йога бесплатно

Работу с увеличением нашего ресурса начнем с дыхания. Это 4х ступенчатая дыхательная техника. 1. Мы учимся включать наш центр и дышать животом - нижнее центральное дыхание. 2. Импульсное дыхание. На санскрите Капалабхати - дыхание сияющего черепа. Здесь мы также дорабатываем

In Здоровье, Интересное, Красота, Практика йоги

Хочу качать пресс! По 3 часа в день! Хочу кубики, как у Шварценеггера! Тогда я точно буду красотка и Мисс Вселенная. ;) Да, так думают многие... Ведь Кажется, что качание пресса поможет похудеть, убрать лишний жир, сделать талию, стать красоткой/красавцем,

In Morning Energy, Интересное, Йога для энергии, Мой блог, Практика йоги

Что делать, если:- Если Вам постоянно не хватает сил, - Если к концу дня Ваша «батарейка» разряжается довольно быстро, - Если не хватает энергии на все задуманные планы, - Если Вы потеряли внутреннюю опору и свой стержень, - Если продает

In Здоровье, Интересное, Йога видео, Йога против стресса, Практика йоги

"ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ" Занятие 1 В первом занятии описывается Дыхательная техника "Генератор отрешенности" или "Свистелка" ПОЛЬЗА Техника способствует: - Выраниванию общего эмоционального состояния, - Успокоению ума, - Возникает состояние легкости, покоя и отрешенности - Тренируется

In Morning Energy, Асаны, Здоровье, Йога видео, Йога для энергии, Практика йоги

Если ты сидишь уже много часов за работой, глаза услали, в теле упадок сил, энергия на исходе, в голове каша и туман, есть способ вернуть себе бодрость. - Встань, ноги на ширине плеч, оттолкнись руками от поясницы, вытяни мышцы вдоль

In Асаны, Здоровье, Йога видео, Практика йоги

Поза бабочки с наклоном. Баддха Конасана. Баддха означает «связанный», а кона — «угол». В этой позе в Индии сидят сапожники: таз на полу, пятки возле промежности, руки на стопах. При этом бедра отводятся в стороны до тех пор, пока колени

In Интересное, Практика йоги

Йога Онлайн. Йога Видео. Йога Индивидуально. Йога в группе

Зачастую, человек, решивший попробовать тренироваться по этой, уходящей корнями глубоко в века, системе, не знает, как приступить к занятиям и что вообще делать. Вот небольшая инструкция: Выбрать подходящий Вам стиль (направление) йоги. Это может быть Йога23, Аштанга виньяса йога, Айенгар йога, Йога теней,

In Асаны, Йога видео, Практика йоги

Эффект от выполнения бакасаны: - Асана развивает силу, гибкость и баланс одновременно; - Бакасана развивает центр (ядро) тела – пояснично-подвздошную мышцу, отвечающую за общий баланс всего тела, ее также называют мышцей души; - Поза укрепляет плечевой пояс, руки, запястья, тренирует

In Асаны, Йога видео, Практика йоги

Эффект от выполнения асаны - Асана развивает силу, гибкость и баланс одновременно. - Аштавакрасана развивает центр (ядро) тела - поясничного-подвздошную мышцу; - Способствует вытяжения поясницы и спины в целом; - Укрепляет плечевой пояс, руки, запястья, - Способствует раскрытию тазобедренных суставов,

In Интересное

Успешный человек отличается от неуспешных коллег и конкурентов особым виденьем сложных ситуаций. Недостатки необходимо уметь превращать в преимущества. Любая кардинально меняющаяся обстановка раскрывает возможности. Тотальный карантин COVID19 по всей планете показывает, что удаленная работа крайне важна в условиях глобальных изменений.