У нас у всех есть источник любви внутри себя и мы можем усилить его сияние. Чтобы по-настоящему любить других, необходимо по-настоящему принять и полюбить себя, этот мир и себя в мире. Почему? Скажете, что подбрить себя - это эгоизм? А
«Можно я приду к тебе на тренировку?»,- неожиданно спросила моя мама. «Хорошо, приходи. Но может я сама с тобой позанимаюсь персонально? Сегодня занятие не для самых начинающих» «Нет. Я хочу позаниматься с группой.» Я уже преподавала около 4-5 ти лет
Встаю на весы и прихожу в ужас. Как я могла так поправиться за полгода?! И это называется бедная жизнь студента. Как вернуться в форму? И теперь, чтобы быть в весовой категории 60кг по самбо, мне надо сбрасывать вес, вот это
Чтобы прекратить войну вокруг себя, постарайся обрести мир в своей душе. Зачастую это не просто, совсем непросто. Внутренние конфликты разрывают нас на части. Что может помочь примирить враждующие стороны в нашем уме? Глубинное ощущение самости, то есть истинного себя, своей
Работу с увеличением нашего ресурса начнем с дыхания. Это 4х ступенчатая дыхательная техника. 1. Мы учимся включать наш центр и дышать животом - нижнее центральное дыхание. 2. Импульсное дыхание. На санскрите Капалабхати - дыхание сияющего черепа. Здесь мы также дорабатываем
Хочу качать пресс! По 3 часа в день! Хочу кубики, как у Шварценеггера! Тогда я точно буду красотка и Мисс Вселенная. ;) Да, так думают многие... Ведь Кажется, что качание пресса поможет похудеть, убрать лишний жир, сделать талию, стать красоткой/красавцем,
Что делать, если:- Если Вам постоянно не хватает сил, - Если к концу дня Ваша «батарейка» разряжается довольно быстро, - Если не хватает энергии на все задуманные планы, - Если Вы потеряли внутреннюю опору и свой стержень, - Если продает
"ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ" Занятие 1 В первом занятии описывается Дыхательная техника "Генератор отрешенности" или "Свистелка" ПОЛЬЗА Техника способствует: - Выраниванию общего эмоционального состояния, - Успокоению ума, - Возникает состояние легкости, покоя и отрешенности - Тренируется
Зачастую, человек, решивший попробовать тренироваться по этой, уходящей корнями глубоко в века, системе, не знает, как приступить к занятиям и что вообще делать. Вот небольшая инструкция: Выбрать подходящий Вам стиль (направление) йоги. Это может быть Йога23, Аштанга виньяса йога, Айенгар йога, Йога теней,
Успешный человек отличается от неуспешных коллег и конкурентов особым виденьем сложных ситуаций. Недостатки необходимо уметь превращать в преимущества. Любая кардинально меняющаяся обстановка раскрывает возможности. Тотальный карантин COVID19 по всей планете показывает, что удаленная работа крайне важна в условиях глобальных изменений.