Укрепление и резистентность. Повышение иммунитета

Описание:

Серия коротких занятий, способствующих укреплению тела и повышению общей резистентности организма.

1. 1. Последовательности составлены таким образом, что задействуются все органы и системы тела. Улучшается работа иммунных центров, оптимизируется метаболизм, улучшается кровообращение и тренируется дыхательная система. За счет чего существенно увеличивается сопротивляемость негативным воздействиям окружающей среды.
   2. Также балансируется общее эмоциональное состояние, усиливается позитивный настрой и значительно уменьшается влияние стресса на органы и системы.
   3. Все упражнения доступны для выполнения и понятно объяснены тренером.

Для кого: Выполнять комплекс может как опытный практик, так и новичок в йоге, так как инструкции даны максимально подробно и тренировки будут интересны для каждого уровня.

Рекомендации: Занятия можно выполнять желаемое количество раз. Максимальный эффект будет достигнут при выполнении всех тренировок одна за другой, одно занятие в день. В комплексе тренировки будут работать максимально эффективно.

Все тренировки содержат эффективные последовательности асан, техники дыхания (пранаямы), работу с вниманием, расслабление

Эффекты от выполнения:

• Повышается иммунитет

• Значительно улучшается самочувствие

• Улучшается эмоциональное состояние

• Улучшается обмен веществ

• Комплекс способствует коррекции веса

• Укрепляется все тело

• Развивается гибкость