Тренировка состоит из 2х частей: динамической активной и статической – более плавной.
Благодаря динамике, Вы усилите общую плотность, статика же позволит проработать общую структуру глубже и сбалансировать плотность в объеме тела.
Общеукрепляющий и заряжающий комплекс. Наполнит энергией все тело! Первая часть занятия (динамика)
Тренировка даёт мощный заряд и комплексно прорабатывает все тело.
Прорабатывает все островные группы мышц и суставы.
Работает как над вытяжением, так и над координацией и укреплением мышц, связок и суставов.
Также в комплексе есть дыхательные техники, которые позволят увеличить эффективность в ей практики, а также сделает будет тренировать дыхательную систему, что позволит увеличить жизненный ресурс и использовать его более оптимально.
Упражнения выполнять аккуратно, четко следуя инструкциям тренера.
Оптимально выполнять 3 раза в неделю.
Благодаря комплексу, Ваша фигура будет становится подтянутой, Вы будете чувствовать прилив сил и энергии.
