Чтобы прекратить войну вокруг себя, постарайся обрести мир в своей душе.
Зачастую это не просто, совсем непросто.
Внутренние конфликты разрывают нас на части. Что может помочь примирить враждующие стороны в нашем уме?
Глубинное ощущение самости, то есть истинного себя, своей души и самой нашей сути, которая чувствует, где истинный путь для нас, а где нет.
Но как добраться до своей сути? Как почувствовать себя? Зачастую сильные стрессовые состояния, граничащие с серьезной потерей для нас, или же ситуации на грани жизни и смерти позволяют нашей сути выйти наружу и ощутить, что действительно для нас важно.
Но есть ли способ почувствовать душу как-то без этого?
Работа над собой, умение чувствовать себя, быть честным с самим собой, прислушиваться больше к себе, к своему сердцу, к своему телу в конце концов.
Да, именно тело нам часто подсказывает верное решение лучше, чем мозг с его идеально выстроенными логическими цепочками.
Вспомните, наверняка у вас бывало, что Вы говорили ДА, а внутри все сжималось, тело сопротивлялось сказанному или же наоборот раскрывалось и словно вырастали крылья!
Бывает, что мы опираемся на принятые представления о том, что есть хорошо, на мнения и оценки окружающих, на наши собственные шаблоны мышления, но не слушаем себя и не чувствуем своё тело.
А нужно лишь позволить себе быть в контакте с собой.
Прежде, чем утверждать, что Вы открыли своё сердце миру, откройтесь самому себе.
Практика йоги помогает наладить связь как со своим телом, так и с душой, которая, кстати, напрямую связана и с нашей физической оболочкой.
В отличие от большинства наших активностей и проявлений в этом мире, в занятиях йогой внимание направляется внутрь себя. Это происходит при выполнении всех техник, как при практике асан, так и дыхательных упражнений, медитаций и работе с восприятием.
А когда есть контакт с собой, мы уже можем другую деятельность осуществлять более эффективно и гармонично для нас же самих.
