Как развить гибкость позвоночника и избавиться от болей в спине
Сарпа – змея; асана – устойчивое положение тела. Ещё важно, что поза змеи не только помогает исправить (выровнять) осанку, но и дарит силы, бодрость, и уверенность в себе.
Прогиб типа позы змеи является самым безопасным и может выполняться даже новичками. Также он подготавливает тело к более глубоким прогибам. Существенно улучшает общее самочувствие, повышает уровень энергии и улучшает функционирование всего позвоночника, а следовательно, всего тела. Зачем вообще нужны прогибы можно посмореть здесь.
