Как развить гибкость позвоночника и избавиться от болей в спине
Сарпа – змея; асана – устойчивое положение тела. Ещё важно, что поза змеи не только помогает исправить (выровнять) осанку, но и дарит силы, бодрость, и уверенность в себе.
Прогиб типа позы змеи является самым безопасным и может выполняться даже новичками. Также он подготавливает тело к более глубоким прогибам. Существенно улучшает общее самочувствие, повышает уровень энергии и улучшает функционирование всего позвоночника, а следовательно, всего тела. Зачем вообще нужны прогибы можно посмореть здесь.
Эффективность позы змеи
· Способствует укреплению мышц спины, плеч, ягодиц, ног
. Способбсвует укреплению иммунитета
· Тонизирует работу внутренних органов, особенно почек
· Улучшает и налаживает работу ЖКТ и лёгких
· Оказывает действенный массаж брюшной полости
· Избавляет от болевых ощущений в спине
· Развивает гибкость позвоночника, оздоравливает и укрепляет его
· Помогает при проблемном пищеварении, запорах, газообразованиях
· Придаёт энергию, пробуждает, снимает усталость
· Выравнивает осанку
