Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 3
Это тренировка на 13 минут.
Здесь у нас еще более комплексная проработка энергетической структуры:
– Активируютс центры отвечающие за накопление и реализацию созидательной энергии;– Также балансирутся тело и ум;– Очень мощный общеукрепляющий эффеткт;– Улучшается пищеварение;–
Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 2
Это тренировка на 10 минут.
Последовательность способствует:
– Увеличению жизненных сил– Активации энергенических центров, включающих созидательный поток– Балансирует тело– Прорабатывает мышечный корсет всего тела– Способствует укреплению тела и повышению гибкости– Повышает иммунитет
Если у Вас
Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 1
Тема у нас еще более интересная в этот раз. Теперь нам нужно не просто накопить энергию, а направить ее в созидательное русло.
И начнем мы по традиции с дыхательной техники:
Это будет сочетание дыхания из
Творческий потенциал
Почему Йога раскрывает творческий потенциал и зачем его вообще раскрывать?
Каждый человек как-то проявляется в этом мире. Все мы хотим не просто выживать, а жить, жить в полном смысле этого слова.
У каждого есть свои сильные стороны, есть
«Можно я приду к тебе на тренировку?»,- неожиданно спросила моя мама. «Хорошо, приходи. Но может я сама с тобой позанимаюсь персонально? Сегодня занятие не для самых начинающих» «Нет. Я хочу позаниматься с группой.» Я уже преподавала около 4-5 ти лет […]
ПРОГИБ СТОЯ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.
Класический прогиб стоя – Пурвоттана стхити. Это базовый прогиб. После его освоения можно приступать к более сложным вещам.
На видео представлена корректная техника выполнения и безопасны вход в асану.
Польза. При выполнении этой асаны:
Асаны Йоги. Техника выполнения
Корректная техника выполнения асан – это ключ к успешной практике йоги.
Даже если асана далека от совершенства, важна корректная техника. Потому что важно именно то, как выполняется вход и выход. Важно отстраивать необходимые части тела, для
Для тех, кто хочет повысить уровень энергии, оздоровить мочеполовую систему, улучшить пищеварение и продлить молодость. Почему сесть на шпагат так привлекательно для всех? И, действительно, ли это так полезно и круто, как кажется? Польза от шпагатов, а также подводящих к […]
Что такое сустав в принципе? Это подвижная часть организма, соединяющая кости между собой. Если сустав по какой-то причине повреждён, будь это заболевание или травма, малейшее движение сопровождается приступами боли, сильно ограничивает подвижность и существенно снижает качество жизни. По результатам некоторых […]
Я записала короткий комплекс простых упражнений, помогающих восстановить нормальную работу коленного сустава. Эти упражнения мне помогли после серьезной травмы колена на дзюдо и операции. Я его использовала вместе с комплексом асан. И хотя врачи предполагали сделать ещё 2 операции в […]
