admin@veronikatulaeva.com
Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Главная
  • ЙОГА ВИДЕО
  • ЙОГА ОНЛАЙН
    • ЙОГА ОНЛАЙН
    • Йога для продвинутых
    • Здоровые суставы
    • Индивидуальные занятия
    • Восстановление колен. Упражнения
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Секреты успешной практики йоги
  • ОБО МНЕ
  • Фото
  • Асаны
  • Блог
    • Интересное
    • Как я попала в йогу. Часть 1/13
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
  • Курсы
    • Йога От Стресса
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Главная
  • ЙОГА ВИДЕО
  • ЙОГА ОНЛАЙН
    • ЙОГА ОНЛАЙН
    • Йога для продвинутых
    • Здоровые суставы
    • Индивидуальные занятия
    • Восстановление колен. Упражнения
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Секреты успешной практики йоги
  • ОБО МНЕ
  • Фото
  • Асаны
  • Блог
    • Интересное
    • Как я попала в йогу. Часть 1/13
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
  • Курсы
    • Йога От Стресса
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Home
  • Иммунитет
  • Как йога влияет на иммунтет

Мой блог Иммунитет

Как йога влияет на иммунтет | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Как йога влияет на иммунтет

Йога и иммунитет

Почему полезно заниматься йогой и как усилить иммунитет

Иммунитет бывает двух видов:
Естественный и приобретенный.

Йога укрепляет оба эти типа, поэтому регулярная практика предлагаемых асан позволяет устранить расстройство иммунной системы и укрепить ее.

И как же влияет йога?
✅ Тренировки йоги, включающие в себя физические упражнения, дыхательные техники, расслабление и медитации стимулируют органы иммунной системы, что способствует созданию условий для лучшей циркуляции крови через них, позволяет этим органам вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец и поддерживать организм в здоровом состоянии, то есть:
Стимулируется:
* Работа сердца
* Кровеносная система в целом;
* Вилочковая железа и Тимус;
* Гармональная система;
* Лимфатическая система;

✅ Физическая практика асан существенно повышает выносливость организма.
ВО-ПЕРВЫХ, постепенно приспосабливая тело к нагрузке: во время физической активности учащается сердцебиение и усиливается кровообращение, а значит, повышается эффективность снабжения тканей и клеток кислородом, тренируются сердечно-сосудистая, кровеносная и дыхательная системы организма.
ВО-ВТОРЫХ, в процессе такой адаптации повышается одно из основополагающих для жизни свойств организма – так называемая «резистентность».

✅ Все органы и системы приходят в баланс, что способствует лучшему функционированию всего организма, а значит и иммунной системы в целом;

✅ Йога благотворно влияет на общее эмоциональное состояние.

Как известно, гормоны стресса нарушают работу иммунной системы.
Более того, они посто отравляют организм и не дают ему нормально функционировать.
Так что не стоит давать им шанса.

После занятий большинство людей отмечают, что многие давящие на плечи тяжелым грузом проблемы перестают сильно беспокоить и решаются гораздо быстрее.

☀️ Чем лучше наше внутреннее состояние, тем эффективнее мы в жизни и тем лучше наше здоровье и самочувствие
✅ Также йога способствует оптимизации
обмена веществ и способствует коррекции веса, ведь жировая ткань может способствовать воспалительным процессам в организме, что негативно сказывается на защитных функциях.

? Таким образом, регулярные занятия йогой приносят нам много пользы и помимо прочих положительных эффектов способствует укреплению нашего иммунитета.

Написала во Всемирную Организацию Здравоохранения, чтобы включили йоге в список рекомендаций по увеличению иммунитета в условиях пандемии коронавируса. ?
Сейчас пока ВОЗ рекомендует просто физическую активность, что уже неплохо, но йога будет эффективней.☝️Тем более тренироваться можно, не выходя из дома.

Так что, занимайтесь с удовольствием и Будьте здоровы друзья!??

________
* Немного теории об иммунитете

Иммунную систему, по современным данным, составляют все органы, которые участвуют в образовании клеток лимфоидного ряда, осуществляют защитные реакции организма, создают иммунитет – невосприимчивость к веществам, обладающим чужеродными антигенными свойствами

К органам иммунной системы относят: костный мозг, тимус (вилочковую железу), лимфатические узлы, селезенку, скопления лимфоидной ткани в стенках полых органов пищеварительной и дыхательной систем, а также мочевыводящих путей (миндалины, лимфоидные бляшки, одиночные лимфоидные узлы).

Кровь имеет важное значение для функционирования организма. Одной из составляющих крови являются белые кровяные тельца – лейкоциты. Они участвуют в защите организма от болезней и подразделяются на три основные группы: полиморфы, лимфоциты и моноциты.
– Полиморфы начинают действовать, когда болезнетворные бактерии атакуют организм.
– Лимфоциты обеспечивают организму естественный иммунитет к заболеваниям.
– Моноциты поглощают бактерии и удаляют остатки органических веществ, являющихся результатом разрушающего действия бактерий.

Костный мозг является местом образования полиморфов и моноцитов. Лимфоциты образуются в селезёнке, а также в миндалевидных железах и лимфатических железах, рассредоточиваясь по всему организму.

Область грудины – важнейший кроветворный орган. Костный мозг грудины (и других плоских костей) способен до последних дней жизни продуцировать стволовые клетки крови. Основная функция вилочковой железы (тимуса) состоит в регуляции созревания Т-лимфоцитов, а также в регуляции роста и общего развития организма, так как тимус является и эндокринной железой.

Видео курс Йога для иммунитета
Veronika Tulaeva

YOU MAY ALSO LIKE

  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 3
  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 2
  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 1
  • Как раскрыть внутренний потенциал?
  • Йога Онлайн Уджайи
    Как избавиться от боли в спине и укрепить тело с помощью йоги
  • Прогибы стоя. Техника выполнения и польза
    Прогибы стоя. Польза и техника безопасности
  • Асаны. Техника выполнения. Вероника Тулаева
    Асаны йоги. Техника выполнения
ПредPreviousКарантин. Изоляция. Что сейчас делать?
NextДЫХАНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯСледующая

Leave A Reply Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Контакты
  • Отзывы
  • Блог
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых
  • Обо мне
  • Йога Видео
  • Йога Видео

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com