Йога от Стресса Занятие 2
ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ” Занятие 2
Это короткая последовательность асан. Несмотря на то, что тернировка длится 7 минут, она прекрасно работает.
ПОЛЬЗА ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ:
- – Выравнимается баланс тела,
- – Выстраивается симметрия,
- – Балансируется ум,
- – Балансируются полушария,
- – Выравнивается эмоциональное состояние,
- – Тренируется координация, – Тренируется дыхательная система,
- – Нормализуется давление.
Можно выполнять в сочетании с первым занятием, то есть сначала сделать Дыхательную технику “Генератор отрешенности” (Свистелку). Затем тренировку.