Представляю Вашему вниманию следующий короткий урок курса “ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ”.
Итак, Занятие номер 3.
Это также короткая последовательность асан. Длительность тернировки 9 минут. Она очень эффективно работает и прекрасно дополняет предыдущие занятия.
ПОЛЬЗА:
– Выравнимается баланс тела,
– Выстраивается симметрия,
– Балансируется ум,
– Балансируются полушария,
– Выравнивается эмоциональное состояние,
– Тренируется координация,
– Тренируется дыхательная система,
– Укрепляется иммунитет,
– Нормализуется давление.
Можно выполнять как отдельно, так и в сочетании с первым и/или вторым занятием.
То есть можно сделать Дыхательную технику “Генератор отрешенности” (Свистелку), которая была в Занятии номер 1. Затем тренировку.
Или же все 3 занятия вместе. Если есть время, попробуйте объединять тренировки. Эффект будет ощутимым.
Хорошей практики!
Если у Вас есть вопросы, смело задавайте в комментариях. 😉
Хотите пойти глубже?
Если же Вы готовы уделить себе чуть больше 10 минут в день, то для Вас
полноценный супер курс
«Увеличение уровня энергии и внутренней силы».
Он состоит из 12 тренировок. Это 4 этапа по 3 тренировки 45-70 мин.
По сути это серия заряжающих тренировок, которые
– Помогут существенно увеличить уровень энергии и личной силы
– Укрепят и сбалансируют тело
– Проработают мышечный корсет
– Способствуют улучшению общего самочувствия
– Увеличивают общий тонус
– Балансируют тело и ум;
– Улучшают обмен веществ;
– Усиливают иммунитет;
– Способствуют устранению застойных явлений из тела;
– Способствуют проработке зажимов и блоков в теле.
Курс состоит из 4 этапов по 3 тренировки в каждой.
Каждый этап из 3х тренировок направлен на комплексную работу с телом и энергетической структурой и также есть определенные акценты.
