ЙОГА ВИДЕО
Как йога изменила мою жизнь
Краткий рассказ о том, почему я начала заниматься йогой и ее преподавать.
Вероника Тулаева – Старший Тренер в методике Yoga23 Тренер Мирового Йога Альянса
Моя практика
Йога практика Вероники Тулаевой Короткий клип
Красота, гибкость, сила, баланс и здоровье в одном видео
ПРОГИБЫ НАЗАД. КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Корректная техника выполнения прогибов назад.
Польза прогибов. Положительные эффекты.
Возможные ошибки
Отзыв о тренировках
Йога клип. Йога 23 видео Тренировки по йоге Online.
Индивидуальные и групповые тренировки. Йога Онлайн
Yoga motivation
В первом занятии описывается Дыхательная техника “Генератор отрешенности” или “Свистелка”
Технику можно выполнять как отдельно, так и в сочетании с другой тренировкой.
Часть занятия «Йога для иммунитета.
Тренировка из курса Укрепление и резистентность.
Дыхательная техника для балансирования тела и повышения иммунитета.
Полный курс здесь: Йога для иммунитета
Восстанавливающий комплекс.
30 минут
Эффективен для снятия усталости и напряжения.
После выполнения данного комплекса Вы почувствуете себя свежим, отдохнувшим и полным сил.
Дыхательная техника от стресса
Техника способствует – выраниванию общего эмоционального состояния, – успокоению ума, – возникает состояние легкости, покоя и отрешенности – тренируется дыхательная система, усиливается газообмен – проходят головные боли – Укрепляются бронхи и лёгкие
Общеукрепляющий комплекс для начинающих
Данная тренировка проработает и укрепит все тело, мышечный корсет и суставно-сухожильный «аппарат». Гибкость и сила при этом увеличиваются. Тренировка также поможет Вам избавиться от лишнего веса, способствует коррекции фигуры.
Чатуранга Дандасана. Горизонтальный упор. Техника выполнения
- Асана прекрасно развивает руки, в особенности запястья;
- Развивает плечи;
- Прорабатывает мышцы бёдер;
- Прорабатывает мышцы брюшного пресса;
- Очень хорошо выстраивает поясничный отдел позвоночника,
- Влияет на правильную осанку, грудную клетку;
- Активизирует дыхательные органы;
- Выравнивает симметрию всего тела;
- Прорабатывает центр – ядро тела;
- Асана полезна при повышенной утомляемости, вялости;
- Улучшает пищеварение и в целом работа внутренних органов;
- Помогает предотвратить депрессию.
Йога видео для иммунитета
Краткий обзор курса для повышения иммунитета.
Укрепление и резистентность
