А вот и второе занятие мини курса “Увеличение уровня энергии и внутренней силы”
Это короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 9 минут.
Тренировка:
– Заряжает бодростью
– Усиливает чувство центра
– Прорабатвает мышечный корсет
– Выравнивает симметрию
– Балнсирует тело и ум
– Повышает общий тонус
Тренировку можно делать отдельно или вместе с дыхательной техникой из первого занятия. Если делать с дыхательной техникой, эффект будет еще мощнее, хотя и отдельно тренировка работает прекрасно.
В следующем занятии также будет короткая тренировка, направленная на увеличение жизненного ресурса. Она прекрасно сочетается с дыхательной техникой и также может быть второй частью тренировки из текущего занятия или использоваться отдельно.
Занятие 2 по этой ссылке:
Если есть вопросы по практике, задавайте в комментариях. 😉
Хорошей практики!
Третье занятие в следующих постах.
Чтобы ничего не пропустить и получать интересные статьи и новости йоги, подпишитесь на рассылку:
