admin@veronikatulaeva.com
Register Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Home
  • Courses
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ONLINE YOGA
  • ABOUT ME
  • YOGA VIDEO WORKOUT
  • Blog
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Contact
  • Home
  • Courses
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ONLINE YOGA
  • ABOUT ME
  • YOGA VIDEO WORKOUT
  • Blog
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Contact
  • Home
  • Uncategorized
  • Зачем усложнять практику. Йога для продвинутых

Uncategorized

Зачем усложнять практику. Йога для продвинутых | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Зачем усложнять практику. Йога для продвинутых

Йога для продвинутых

Зачем усложнять практику? И как это делать?

Вся наша жизнь – это непрерывное движение и изменение. Любой процесс имеет успех, если в нем есть развитие. Если движения нет, то происходит стагнация, а через время и вовсе деградация, откат, движение в минус.

То же происходит и с практикой йоги. Невозможно годами делать одну и ту же последовательность асан и иметь успех в йоге. Практика должна развиваться. Асаны, переходные движения, работа с дыханием, вниманием и восприятием, везде должно быть расширение диапазона возможного.

С одной стороны нельзя прыгать выше головы и делать то, к чему не готова наша энергетическая структура, с другой нужно давать себе сдвигать границу своего предела, особенно если некоторые вещи становятся легко выполнимыми.

В практике должен быть вызов. Если его нет, то и эффекта особо нет.  Мне многие вещи, которые я делаю сейчас ранее казались невозможными в этой жизни.

Но со временем новые элементы вплетаются в тренировку, как само собой разумеющиеся. Конечно, есть этап освоения. И его нужно терпеливо пройти.

Вот принципы освоения новых элементов и усложнения в практике.

  1. Забыть о том, что ты что-то не можешь. Спокойно двигаться в своём темпе и осознавать, что со временем возможно всё. По крайней мере многое. Ведь все ограничения у нас в голове.
  2. Быть чутким и внимательным к себе. Чувствовать свой предел и чуточку стараться его превзойти. Не рвать себя и не давать себе филонить.
  3. Соблюдать технику безопасности. Не допускать резких, компрессионных и рвущих движений при освоении.
  4. Точно соблюдать технику выполнения асаны, пранаямы, переходного движения и т. д.

Я провожу регулярные тренировки для продвинутых.

  • Это занятие – прекрасный шанс расширить границы практики, почувствовать свой предел и аккуратно выйти за него.
  • Будем делать асаны среднего и умеренно высокого уровня в интересных последовательностях и разных дыхательных режимах;
  • Покажу, как осваивать сложные вещи;
  • К любой асане можно приблизиться, если осалить варианты выполнения;
  • Если сразу владеть правильной техникой освоения того или иного элемента, то процесс значительно ускоряется
AdminV

YOU MAY ALSO LIKE

  • йога тур на кипр
    Йога тур на Кипр Октябрь 2021
  • Почему важно слышать себя
  • Йога Онлайн Йога видео
    Дыхательный комплекс, противовирусный Anti Covid
  • Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Коронавирус. Как исцелиться. Чему учит болезнь.
  • Йога тур в Крыму Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Йога Интенсив в Крыму на майские
  • Йога для здоровья
    Главное - это здоровье?
  • Секреты успешной практики йоги
    Секреты успешной практики йоги
PrevPreviousСИЛА, ГИБКОСТЬ, БАЛАНС В ОДНОЙ ПОЗЕ.ТИТТИБХАСАНА
NextЗачем нужны проблемыNext

Leave A Reply Cancel reply

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

logo



Your email address will not be published. Required fields are marked *

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Обо мне
  • Контакты
  • Отзывы
  • Йога видео курсы
  • Блог
  • Йога видео тренировки
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com