admin@veronikatulaeva.com
Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Главная
  • ЙОГА ВИДЕО
  • ЙОГА ОНЛАЙН
    • ЙОГА ОНЛАЙН
    • Йога для продвинутых
    • Здоровые суставы
    • Индивидуальные занятия
    • Восстановление колен. Упражнения
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Секреты успешной практики йоги
  • ОБО МНЕ
  • Фото
  • Асаны
  • Блог
    • Интересное
    • Как я попала в йогу. Часть 1/13
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
  • Курсы
    • Йога От Стресса
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Главная
  • ЙОГА ВИДЕО
  • ЙОГА ОНЛАЙН
    • ЙОГА ОНЛАЙН
    • Йога для продвинутых
    • Здоровые суставы
    • Индивидуальные занятия
    • Восстановление колен. Упражнения
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Секреты успешной практики йоги
  • ОБО МНЕ
  • Фото
  • Асаны
  • Блог
    • Интересное
    • Как я попала в йогу. Часть 1/13
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
  • Курсы
    • Йога От Стресса
    • Как увеличить уровень энергии?
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Home
  • Uncategorized
  • Зачем усложнять практику. Йога для продвинутых

Uncategorized

Зачем усложнять практику. Йога для продвинутых | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Зачем усложнять практику. Йога для продвинутых

Йога для продвинутых

Зачем усложнять практику? И как это делать?

Вся наша жизнь – это непрерывное движение и изменение. Любой процесс имеет успех, если в нем есть развитие. Если движения нет, то происходит стагнация, а через время и вовсе деградация, откат, движение в минус.

То же происходит и с практикой йоги. Невозможно годами делать одну и ту же последовательность асан и иметь успех в йоге. Практика должна развиваться. Асаны, переходные движения, работа с дыханием, вниманием и восприятием, везде должно быть расширение диапазона возможного.

С одной стороны нельзя прыгать выше головы и делать то, к чему не готова наша энергетическая структура, с другой нужно давать себе сдвигать границу своего предела, особенно если некоторые вещи становятся легко выполнимыми.

В практике должен быть вызов. Если его нет, то и эффекта особо нет.  Мне многие вещи, которые я делаю сейчас ранее казались невозможными в этой жизни.

Но со временем новые элементы вплетаются в тренировку, как само собой разумеющиеся. Конечно, есть этап освоения. И его нужно терпеливо пройти.

Вот принципы освоения новых элементов и усложнения в практике.

  1. Забыть о том, что ты что-то не можешь. Спокойно двигаться в своём темпе и осознавать, что со временем возможно всё. По крайней мере многое. Ведь все ограничения у нас в голове.
  2. Быть чутким и внимательным к себе. Чувствовать свой предел и чуточку стараться его превзойти. Не рвать себя и не давать себе филонить.
  3. Соблюдать технику безопасности. Не допускать резких, компрессионных и рвущих движений при освоении.
  4. Точно соблюдать технику выполнения асаны, пранаямы, переходного движения и т. д.

Я провожу регулярные тренировки для продвинутых.

  • Это занятие – прекрасный шанс расширить границы практики, почувствовать свой предел и аккуратно выйти за него.
  • Будем делать асаны среднего и умеренно высокого уровня в интересных последовательностях и разных дыхательных режимах;
  • Покажу, как осваивать сложные вещи;
  • К любой асане можно приблизиться, если осалить варианты выполнения;
  • Если сразу владеть правильной техникой освоения того или иного элемента, то процесс значительно ускоряется
Veronika Tulaeva

YOU MAY ALSO LIKE

  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 3
  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 2
  • Раскрытие внутреннего потенциала. Занятие 1
  • Как раскрыть внутренний потенциал?
  • Йога Онлайн Уджайи
    Как избавиться от боли в спине и укрепить тело с помощью йоги
  • Прогибы стоя. Техника выполнения и польза
    Прогибы стоя. Польза и техника безопасности
  • Асаны. Техника выполнения. Вероника Тулаева
    Асаны йоги. Техника выполнения
ПредPreviousСИЛА, ГИБКОСТЬ, БАЛАНС В ОДНОЙ ПОЗЕ.ТИТТИБХАСАНА
NextЗачем нужны проблемыСледующая

Leave A Reply Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Контакты
  • Отзывы
  • Блог
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых
  • Обо мне
  • Йога Видео
  • Йога Видео

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com