Вся наша жизнь – это непрерывное движение и изменение. Любой процесс имеет успех, если в нем есть развитие. Если движения нет, то происходит стагнация, а через время и вовсе деградация, откат, движение в минус.

То же происходит и с практикой йоги. Невозможно годами делать одну и ту же последовательность асан и иметь успех в йоге. Практика должна развиваться. Асаны, переходные движения, работа с дыханием, вниманием и восприятием, везде должно быть расширение диапазона возможного.

С одной стороны нельзя прыгать выше головы и делать то, к чему не готова наша энергетическая структура, с другой нужно давать себе сдвигать границу своего предела, особенно если некоторые вещи становятся легко выполнимыми. 

В практике должен быть вызов. Если его нет, то и эффекта особо нет.  Мне многие вещи, которые я делаю сейчас ранее казались невозможными в этой жизни.

Но со временем новые элементы вплетаются в тренировку, как само собой разумеющиеся. Конечно, есть этап освоения. И его нужно терпеливо пройти.