Прогибы стоя. Польза и техника безопасности
ПРОГИБ СТОЯ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.
Класический прогиб стоя – Пурвоттана стхити. Это базовый прогиб. После его освоения можно приступать к более сложным вещам.
На видео представлена корректная техника выполнения и безопасны вход в асану.
Польза. При выполнении этой асаны: