admin@veronikatulaeva.com

Корзина

0
Регистрация Войти

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte

logo

Login with your site account

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte

logo


Lost your password?

Not a member yet? Register now

Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Главная
  • Йога Онлайн
  • Курсы
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Онлайн йога
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Обо мне
  • Йога видео тренировки
  • Блог
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Галерея
  • Главная
  • Йога Онлайн
  • Курсы
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Онлайн йога
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Обо мне
  • Йога видео тренировки
  • Блог
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Галерея
  • Home
  • Здоровье
  • Восстановление колен. Упражнения

Здоровье

Восстановление колен. Упражнения

  • In Здоровье, Йога бесплатно, Йога видео, Практика йоги
Восстановление колен

Упражнения для восстановления коленного сустава и компенсации излишней нагрузки

Я записала короткий комплекс простых упражнений, помогающих восстановить нормальную работу коленного сустава.

Эти упражнения мне помогли после серьезной травмы колена на дзюдо и операции. Я его использовала вместе с комплексом асан.

И хотя врачи предполагали сделать ещё 2 операции в будущем, колено полностью восстановилось и я смогла наконец-то сделать лотос и вирасану. Раньше это было просто невозможно.

Эти простые мягкие упражнения помогают улучшить кровообращение и лимфоток в суставе, при этом не травмируя его. Также они включают в работу голеностопный и тазобедренный суставы, что помогает снять излишнее напряжение и улучшить ситуацию в коленном суставе.

Также эти движения можно использовать, когда на колено отказывалась длительная непривычная нагрузка, чтобы разгрузить и компенсировать сустав.

Делюсь с Вами этой простой, но эффективной разминкой для колена.

У меня есть часовой комплекс асан для восстановления колена, но также в планах снять несколько более коротких. Пишите «Хочу комплекс» в комментариях, если у Вас есть отклик. И также я могу подобрать для Вас индивидуальную тренировку, которая будет эффективна именно для Вас.

Tags:восстановление коленйога для коленйога онлайн
  • Share:
Veronika Tulaeva

You may also like

Йога для здоровья

Главное – это здоровье?

  • January 27, 2021
  • by Veronika Tulaeva
  • in Здоровье
Все желают друг другу здоровья на все праздники и с важностью добавляют: «Главное  - это здоровье! Остальное придёт». Пожелали,...
Секреты успешной практики йоги
Секреты успешной практики йоги
December 6, 2020
Йога для женщин. От опущения матки
Йога для женщин. Проработка тазового дна.
July 1, 2020
Планка Верхний упор
Планка. Верхний упор. Техника выполнения
June 30, 2020

    Comments

  1. erotik
    January 21, 2021

    I really enjoy the blog post. Really looking forward to read more. Cool. Karlie Aaron Kriste

    Reply

Leave A Reply Cancel reply

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte

logo


Your email address will not be published. Required fields are marked *

Поиск

Категории

  • Видео курс (20)
  • Здоровье (4)
  • Иммунитет йога (2)
  • Йога для женщин (2)
  • Йога для продвинутых (1)
  • Йога Нидра (1)
  • Йога Онлайн Курс тренировок (8)
  • Йога уроки (21)
  • Красота (2)
  • Медитация (1)
  • Онлайн йога (14)
  • Энергия (1)

Новые курсы

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра 2

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра 2

₽ 4,300.00
Мини курс Йога и Йога нидра 4 занятия

Мини курс Йога и Йога нидра 4 занятия

₽ 1,600.00
Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра

₽ 4,300.00
Yoga Online Курс 8 занятий. Часть 4

Yoga Online Курс 8 занятий. Часть 4

₽ 3,000.00

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Обо мне
  • Контакты
  • Отзывы
  • Йога видео курсы
  • Блог
  • Йога видео тренировки
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых

Я в социальных сетях

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com