admin@veronikatulaeva.com
Register Login
Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Home
  • Courses
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ONLINE YOGA
  • ABOUT ME
  • YOGA VIDEO WORKOUT
  • Blog
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Contact
  • Home
  • Courses
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Йога для женщин
  • ONLINE YOGA
  • ABOUT ME
  • YOGA VIDEO WORKOUT
  • Blog
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Contact
  • Home
  • Здоровье
  • Восстановление колен. Упражнения

Здоровье

Восстановление колен. Упражнения | Вероника Тулаева - тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.

Восстановление колен. Упражнения

Восстановление колен

Упражнения для восстановления коленного сустава и компенсации излишней нагрузки

Я записала короткий комплекс простых упражнений, помогающих восстановить нормальную работу коленного сустава.

Эти упражнения мне помогли после серьезной травмы колена на дзюдо и операции. Я его использовала вместе с комплексом асан.

И хотя врачи предполагали сделать ещё 2 операции в будущем, колено полностью восстановилось и я смогла наконец-то сделать лотос и вирасану. Раньше это было просто невозможно.

Эти простые мягкие упражнения помогают улучшить кровообращение и лимфоток в суставе, при этом не травмируя его. Также они включают в работу голеностопный и тазобедренный суставы, что помогает снять излишнее напряжение и улучшить ситуацию в коленном суставе.

Также эти движения можно использовать, когда на колено отказывалась длительная непривычная нагрузка, чтобы разгрузить и компенсировать сустав.

Делюсь с Вами этой простой, но эффективной разминкой для колена.

У меня есть часовой комплекс асан для восстановления колена, но также в планах снять несколько более коротких. Пишите «Хочу комплекс» в комментариях, если у Вас есть отклик. И также я могу подобрать для Вас индивидуальную тренировку, которая будет эффективна именно для Вас.

Veronika Tulaeva

YOU MAY ALSO LIKE

  • йога тур на кипр
    Йога тур на Кипр Октябрь 2021
  • Почему важно слышать себя
  • Йога Онлайн Йога видео
    Дыхательный комплекс, противовирусный Anti Covid
  • Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Коронавирус. Как исцелиться. Чему учит болезнь.
  • Йога тур в Крыму Веронтка Тулаева тренер по йоге
    Йога Интенсив в Крыму на майские
  • Йога для здоровья
    Главное - это здоровье?
  • Секреты успешной практики йоги
    Секреты успешной практики йоги
PrevPreviousЛюбовь к себе. Раскрытие красоты
NextНовогодний Йога Тур на Занзибар, ТанзанияNext

    Comments

  1. erotik
    January 21, 2021

    I really enjoy the blog post. Really looking forward to read more. Cool. Karlie Aaron Kriste

    Reply

Leave A Reply Cancel reply

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

logo



Your email address will not be published. Required fields are marked *

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Обо мне
  • Контакты
  • Отзывы
  • Йога видео курсы
  • Блог
  • Йога видео тренировки
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com