Асаны йоги. Техника выполнения

Корректная техника выполнения асан – это ключ к успешной практике йоги.

Даже если асана далека от совершенства, важна корректная техника. Потому что важно именно то, как выполняется вход и выход. Важно отстраивать необходимые части тела, для выполнения асаны, чтобы нагрузка распределялась оптимально.

Корректная техника помогает избежать травм и получить максимальный эффект от практики. Я делюсь видео уроками с техникой выполнения ключевых асан. Этот список постоянно пополняется. Рекомендую периодически возвращаться к нему, особенно, если практикуете самостоятельно.