Общеукрепляющая тренировка. Сила гибкость красота.VTYoga43

Длительность: 78 мин

Уровень: начальный и средний

Описание

• • Тренировка эффективно проработает ваше тело. Повысит общую энергетическую плотность, также очень хорошо проработает и укрепит мышечный корсет и сбалансирует всю структуру тела. Существенно развивается гибкость
  • Также тренировка способствует коррекции веса, сжиганию лишнего жира и обретению хорошей формы. В занятие включены дыхательные техники, применяя которые можно в 2 раза увеличить эффективность занятия.

После выполнения данного комплекса Вы почувствуете заряд бодрости, прилив сил и свежесть во всем теле. Повысится уровень энергии, будет улучшаться обмен веществ, повысится иммунитет, нормализуется кровяное давление, уйдут застойные явления в организме. Тело становится более красивым и здоровым, также уйдет суета ума и возрастет работоспособность. 

Когда выполнять: Вы можете делать комплекс «Сила гибкость красота» в любое время дня, но он более эффективно работает в утреннее и дневное время. При регулярных занятиях Вы быстро ощутите положительные изменения во всем теле.

Рекомендации: Если вы начинающий, делайте каждое упражнение очень осторожно. Если Вы чувствуете, что Вам нужно восстановить дыхание, просто остановите видео, немного отдохните, восстановите дыхание и продолжайте. Если Вы не готовы к темпу дыхания по видео, дышите в своем темпе. После нескольких регулярных тренировок Вы сможете повторять все рекомендации тренера.

Этот комплекс может дать Вам очень положительные и заметные результаты!

Для кого: Эффективен как для начинающих, так и для продолжающих занимающихся.

Удачи в практике!

Общеукрепляющая тренировка. Сила гибкость красота.VTYoga43