Йога для энергии. Занятие 2. Заряжающий Комплекс
А вот и второе занятие мини курса “Увеличение уровня энергии и внутренней силы”
Это короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 9 минут.
Эффект от тренировки:
- – Заряжает бодростью
- – Усиливает чувство центра
- – Прорабатвает мышечный корсет
- – Выравнивает симметрию
- – Балнсирует тело и ум
- – Повышает общий тонус
Тренировку можно делать отдельно или вместе с дыхательной техникой из первого занятия. Если делать с дыхательной техникой из первого занятия, эффект будет еще мощнее, хотя и отдельно тренировка работает прекрасно.
В следующем занятии также будет короткая тренировка, направленная на увеличение жизненного ресурса. Она прекрасно сочетается с дыхательной техникой и также может быть второй частью тренировки из текущего занятия или использоваться отдельно.
Если есть вопросы по практике, задавайте в комментариях. 😉
Хорошей практики!