Йога для энергии. Занятие 2

А вот и второе занятие мини курса “Увеличение уровня энергии и внутренней силы”

Это короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 9 минут.

Эффект от тренировки:

• – Заряжает бодростью
• – Усиливает чувство центра
• – Прорабатвает мышечный корсет
• – Выравнивает симметрию
• – Балнсирует тело и ум
• – Повышает общий тонус

Тренировку можно делать отдельно или вместе с дыхательной техникой из первого занятия. Если делать с дыхательной техникой из первого занятия, эффект будет еще мощнее, хотя и отдельно тренировка работает прекрасно.

В следующем занятии также будет короткая тренировка, направленная на увеличение жизненного ресурса. Она прекрасно сочетается с дыхательной техникой и также может быть второй частью тренировки из текущего занятия или использоваться отдельно.

Если есть вопросы по практике, задавайте в комментариях. 😉

Хорошей практики!