Почему Вам не хватает энергии?
Какие могут быть причины потери энергии?
Их на самом деле очень много, вот некоторые основные:
– Сидячий образ жизни, малая подвижность;
– Неправильная осанка;
– Неправильное питание;
– Нарушение сна;
– Плохой метаболизм со всеми вытекающими последствиями. Метаболизм, баланс отдыха и активности и питание это связанные вещи, и оптимизируя одно, мы можем улучшить другое;
– Эмоциональные перегрузки, неумение вернуться в сбалансированное состояние;
– Потеря необходимого тонуса отдельных групп мышц и перенапряжение других в следствие неправильной повседневной нагрузки.
В итоге, организм не получает достаточно отдыха, мышцы и органы не успевают восстанавливаться, межклеточный обмен не происходит должным образом.
Клетки не получают достаточно питания, продукты обмена не успевают выводиться должным образом, что способствует накоплению токсинов, снижению качества функционирования всего организма.
Думаете, если ничего не делать, что-то может поменяться к лучшему? Спешу Вас огорчить…С возрастом уровень энергозатрат на выполняемые действия становится все выше, а следовательно и уровень усталости.
Пытаясь хоть как-то повысить уровень энергии таким допингом, как кофе, энергетики, мы ещё больше лишаем свой организм способности самому возобновлять и сохранять в себе ресурс.
Однако у нас всегда есть выбор. Пустить все на самотёк и сдаться обстоятельствам или взять ситуацию в свои руки и изменить лучшим для себя образом.
Что же делать, чтобы устранить вышеперечисленные причины и ещё и наполнить себя энергией?
Самый лучший способ – это хорошие регулярные тренировки по йоге. Почему это так?
Грамотно выстроенные тренировки способствуют:
– Балансированию всего тела: устранению лишнего напряжения и возвращение здорового тонуса дряблым группам мышц;
– Развитию умения качественно расслабляться, что способствует быстрому восстановлению всего организма; как следствие, нормализации сна;
– Оптимизировать и координировать работу миофасциальных структур, избегая лишнего неоправданного напряжения;
– Выравниванию осанки;
– Оздоровлению внутренних органов;
– Улучшению кровообращения;
– Улучшению обмена веществ;
– Выравниванию эмоционального состояния;
– Повышению общего уровня резистентности и выносливости;
– Накапливанию и распределению энергии в энергетической структуре;
– Улучшению общего самочувствия.
Что же можно сделать прямо сейчас?
Давайте попробуем следить за осанкой в повседневной жизни.
– Для этого постарайтесь ощущать связь с опорой;
– Чувствуя опору, землю или пол, немного отталкивайтесь от неё и старайтесь расти вверх в макушку к небу;
– Расправьте плечи и грудную клетку;
– Живот в легком тонусе;
– Сохраняйте ощущение вытяжения от стоп в макушку, как будто от земли через Ваши стопы и все тело проходит единая линия вверх.
Это несложное действие поможет выстроить симметрию, улучшит кровообращение во всем организме, увеличит общий тонус.
Скажу Вам по секрету, держать осанку будет легче, если проработать мышечный корсет позвоночника.
И тут я снова предлагаю Вам, хорошие и эффективные тренировки.
Курс Увеличение энергии и внутренней силы можно найти по ссылке:
Курс Увеличение энергии и внутренней силы. Или кратко Сила Внутри
По сути это серия заряжающих тренировок, которые
– Помогут существенно увеличить уровень энергии и личной силы
– Укрепят и сбалансируют тело
– Проработают мышечный корсет
– Способствуют улучшению общего самочувствия
– Увеличивают общий тонус
– Балансируют тело и ум;
– Улучшают обмен веществ;
– Усиливают иммунитет;
– Способствуют устранению застойных явлений из тела;
– Способствуют проработке зажимов и блоков в теле.
Курс состоит из 4 этапов по 3 тренировки в каждой.
Каждый этап из 3х тренировок направлен на комплексную работу с телом и энергетической структурой и также есть определенные акценты.
Можно приобрести весь курс, можно отдельную тренировку или этап из 3х занятий. Для этого нужно написать мне личное сообщение.
Практикуйте и будьте полны сил!
Посмотреть курс Сила внутри
