Что же мне делать?
Неутешительные прогнозы врачей, перспектива остаться полуинвалидом без возможности заниматься спортом, йогой и танцами с одной стороны.
И лишь одна зыбкая надежда на практику йоги, которую дал мне мой первый тренер по йоге Игорь, противостоит всему этому.
По пути домой после разговора с тренером я не знала , как все это объяснить папе, врачу с традиционным медицинским образованием, что йога может мне помочь. По крайней мере Игорь был очень убедителен. И мне ничего не оставалось, как зацепиться за эту надежду.
Но, на удивление, врачи тоже могут верить в чудо, и папа отнёсся к моим надеждам на йогу с осторожностью, но допустил этот вариант. Ему все же захотелось поверить в чудо.
По совету Игоря я сходила поплавать на следующий день и после пришла на занятие. Моя чувствительность к своему телу из-за травмы возросла в 1000 раз.
Любое некорректное движение в колене ощущалось очень остро. Оно снова начинало распухать и появлялась боль.
Кажется я чувствовала любое изменение угла в колене на 0,001 градуса.
На первой тренировке я просто стояла процентов 70 всего занятия, это меня немного удручало, но выбора не было. Любое неверное движение могло ухудшить ситуацию.
И с тоской я вспоминала мои интенсивные занятия по дзюдо и неплохие начинания в йоге до травмы. С интересом и завистью смотрела на ребят, которые ловко садились на шпагат. Казалось, такого уровня мне не достичь никогда…
Но сдаваться все же не хотелось, и я начала посещать групповые занятия по йоге 3 раза в неделю, продолжая в основном стоять на тренировке и делать только элементарные вещи.
Пыталась найти информацию в интернете по восстановлению колена, но на тот момент всемирная сеть не баловала изобилием информации. Все, что мне оставалось – это прислушиваться к рекомендациям Игоря и своим ощущениям.
Я не могла ни резко присесть, ни согнуть нормально колено, ни пробежаться. Любое резкое и неправильное для меня движение приводило к усилению боли и снова появлялся отек.
Однако после некоторого времени занятий по йоге, я начала чувствовать, что тренировки положительно влияют как на колено, так и на тело в целом, хотя и не было привычной мне нагрузки.
Какой-то общий внутренний баланс все же ощущался после практики. Однако я все время ходила в повязке, без неё, казалось, колено просто развалится.
На море со своими подругами я все же поехала, в этом я не могла себе отказать. Несмотря на положительные эмоции, прекрасную атмосферу, ласковое тёплое море и компанию близких подруг, травма не давала о себе забыть.
Я могла только аккуратно плавать, о зажигательных танцах мне пришлось забыть. Весь отдых проходила в повязке, что даже остался незагоревший след на колене. Снять я ее просто не могла. Было ощущение, что останусь без ноги.
Вернувшись с побережья, я продолжила тренировки, которые были тоненькой соломинкой спасения.
И ещё был один позитивный момент, который мне помог в будущем для собственной практики и для преподавания.
Как уже говорила, я настолько тонко начала чувствовать, что положительно, а что отрицательно влияет на сустав, что это помогло мне подбирать максимально верные движения при отстройке асан.
Итак, закончились мои каникулы и я уехала от родителей и вернулась к учебе в институте. ?
Прийти снова на дзюдо я уже не могла. И с тоской и ностальгией вспоминала мои тренировки в кимоно, элементы акробатики, страховки, отработки бросков, комбинации приемов. Всё, эта дверь была закрыта…
Единственный спорт, которым я могла заниматься безопасно для себя (Йогу я не считаю) было плавание, и я записалась в бассейн. Для зачета по физкультуре в МАИ мне нужно было посещать какую-то спортивную секцию… ?♀️
Я все ещё носила повязку на ноге и опять вернулась к поискам эффективных тренировок по йоге, которые бы помогали мне восстанавливать колено.
И этот поиск меня привёл в посольство Индии, где преподавали Йогу индийские преподаватели 2 раза в неделю. Также я снова зашла в магазин Белые Облака, где я очередной раз выбрала себе книги для самостоятельной практики.
Среди них также было Око Возрождения – пять тибетских жемчужин, где говорилось, что волшебные упражнения восстановят здоровье и сделают тело молодым и сильным. Заманчиво, не так ли?
Но поможет ли мне все это? Колено все ещё немного болит и ограничено в движении…
