admin@veronikatulaeva.com

Корзина

0
Регистрация Войти

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

logo

Login with your site account

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

logo


Lost your password?

Not a member yet? Register now

Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры. Вероника Тулаева – тренер по йоге. Йога Онлайн. Видео. Йога туры.
  • Главная
  • Йога Онлайн
  • Курсы
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Онлайн йога
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Обо мне
  • Йога видео тренировки
  • Блог
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Галерея
  • Главная
  • Йога Онлайн
  • Курсы
    • Иммунитет йога
    • Энергия
    • Онлайн йога
    • Йога для женщин
  • Контакты
  • Обо мне
  • Йога видео тренировки
  • Блог
    • Практика йоги
    • Йога видео
    • Интересное
    • Иммунитет
    • Йога для энергии
    • Асаны
    • Здоровье
    • Йога от стресса
    • Красота
    • Мой путь в йогу. 13 частей
  • Галерея
  • Home
  • Morning Energy
  • Как быстро снять усталость

Morning Energy

Как быстро снять усталость

  • In Morning Energy, Асаны, Здоровье, Йога видео, Йога для энергии, Практика йоги
Прогиб стоя Как снять усталость

Как вернуть себе силы, если сидишь уже много часов

Если ты сидишь уже много часов за работой, глаза услали, в теле упадок сил, энергия на исходе, в голове каша и туман, есть способ вернуть себе бодрость.

– Встань, ноги на ширине плеч, оттолкнись руками от поясницы, вытяни мышцы вдоль позвоночника;
– Сведи лопатки вместе, отведи плечи назад и раскрой грудь, вытяни шею и посмотри в потолок. Поясница должна вытягиваться максимально вертикально;
– Если удобно и комфортно пояснице,руки поставь на бёдра, ещё больше раскрывая грудь и вытягивая поясницу.
– Сделай несколько равномерных и, по возможности, медленных и глубоких вдохов и выдохов.
– Оттолкнись от стоп и снизу вверх выравнивай торс, возвращаясь в вертикальное положение.

И с новыми силами и зарядом возвращайся к работе!

Это простое действие поможет:
Улучшить кровообращение мозга и тела в целом;
Убрать застойные явления от длительного сидения в области таза и поясницы;
Вернёт мышцам тонус;
Оживит дыхательную систему.

Конечно, комплекс упражнений работает эффективнее и эффект от него длительнее, но когда времени совсем нет, можно воспользоваться этой чудесной асаной.

А кто ещё не пробовал занятия  на серию коротких заряжающие тренировки на себе, это можно сделать по ссылке:

Йога Видео Тренировки
https://youtu.be/9dZVXQ2Sf_A
Tags:асаны техникайога видеойога онлайнпрогибтехника асан
  • Share:
AdminV

You may also like

Йога для здоровья

Главное – это здоровье?

  • January 27, 2021
  • by Veronika Tulaeva
  • in Здоровье
Все желают друг другу здоровья на все праздники и с важностью добавляют: «Главное  - это здоровье! Остальное придёт». Пожелали,...
Секреты успешной практики йоги
Секреты успешной практики йоги
December 6, 2020
Восстановление колен
Восстановление колен. Упражнения
October 22, 2020
Йога для женщин. От опущения матки
Йога для женщин. Проработка тазового дна.
July 1, 2020

Leave A Reply Cancel reply

Connect with

Login with Facebook Login with Vkontakte Login with Instagram

logo


Your email address will not be published. Required fields are marked *

Поиск

Категории

  • Видео курс (21)
  • Здоровье (4)
  • Иммунитет йога (2)
  • Йога для женщин (2)
  • Йога для продвинутых (1)
  • Йога Нидра (1)
  • Йога Онлайн Курс тренировок (9)
  • Йога уроки (22)
  • Красота (2)
  • Медитация (1)
  • Онлайн йога (15)
  • Энергия (1)

Новые курсы

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра 6 занятий

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра 6 занятий

₽ 2,300.00
Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра 2

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра 2

₽ 4,300.00
Мини курс Йога и Йога нидра 4 занятия

Мини курс Йога и Йога нидра 4 занятия

₽ 1,600.00
Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра

Yoga Online Курс Йога и Йога Нидра

₽ 4,300.00

Йога Онлайн

admin@veronikatulaeva.com

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Публичная оферта

Полезные ссылки

  • Обо мне
  • Контакты
  • Отзывы
  • Йога видео курсы
  • Блог
  • Йога видео тренировки
  • Йога Онлайн
  • Йога для продвинутых

Я в социальных сетях

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

Рассылка

All Rights Reserved VeronikaTulaeva.com