Йога Аюрведа Ретрит Всем любителям йоги, красивых теплых стран и здорового образа жизни!
Приглашаю в мой Йога и Аюрведа тур в солнечную Индию, штат Керала.
Апрель 2023.
Приглашаю вас насладиться чудесной программой Йога+Аюрведа вместе со мной и мастерами Аюрведы. Это
Приглашаю на Йога Интенсив прекрасный остров Кипр! Йога Интенсив-Практикум в течение 6 дней. Даты интенсива: 10 – 15 октября 2021 Проводит: Оптыный тренер Вероника Тулаева Насыщенные каждодневные тренировки и усиленная работа над собой. Как говорят Мифы, здесь родилась прекрасная Богиня […]
Недавно я писала о своём опыте болезни коронавирусом и почему болезнь случилась, как я смогла быстро исцелиться и чему учит недуг. Конечно, мое видение вызывает возмущение скептиков, но я им все же поделюсь. Сейчас, действительно, многие были поражены этим вирусом. […]
Давно хотела написать историю своего опыта встречи с вирусом. Это было ещё в прошлом году и в лёгкой форме, тем не менее дало мне прочувствовать процесс изнутри и понять, что показывает мне болезнь, и что способствует быстрому выздоровлению. Как […]
Приглашаю на Йога Интенсив на шикарное побережье Южного Крыма! Йога Интенсив-Практикум в течение 6 дней. Даты интенсива: 2 – 7 мая 2021 Насыщенные каждодневные тренировки и усиленная работа над собой. Возможность проуктивно и в кайф провести майские праздники! Зарядись йогой, […]
Все желают друг другу здоровья на все праздники и с важностью добавляют: «Главное – это здоровье! Остальное придёт». Пожелали, выпили, закусили и забыли. А как насчёт заняться собой?? Неужели легче ходить по врачам, собирая диагнозы и пить таблетки?? Всю свою […]
Я уже давно обещала, меня просили и я расскажу о своем опыте. 😉 В йогу я пришла не в самой лучшей физической форме, плюс ко всему все усугубляла травма колена, полученная на дзюдо, которая меня буквально обездвижила… Врачи запретили заниматься […]
Шикарное побережье Индийского океана! Тур с 23.02.2021 на 7 ночей или больше Йога Интенсив-Практикум в течении 6 дней на лазурном берегу. Насыщенные каждодневные тренировки и усиленная работа над собой. Возможность провести часть зимы в Танзании! Зарядись йогой, морем и солнцем!
Я записала короткий комплекс простых упражнений, помогающих восстановить нормальную работу коленного сустава. Эти упражнения мне помогли после серьезной травмы колена на дзюдо и операции. Я его использовала вместе с комплексом асан. И хотя врачи предполагали сделать ещё 2 операции в […]
У нас у всех есть источник любви внутри себя и мы можем усилить его сияние. Чтобы по-настоящему любить других, необходимо по-настоящему принять и полюбить себя, этот мир и себя в мире. Почему? Скажете, что подбрить себя – это эгоизм? А […]
Многие женщины старше 45 лет и иногда и раньше сталкиваются с проблемой опущения матки. Может быть 3 стадии опущения матки, на последний матка уже выходит из влагалища. На лююбойой стадии этот процесс доставляет сильный дискомфорт и неприятные ощущения, иногда и […]
Эффект от выполнения планки Асана прекрасно развивает руки, в особенности запястья; Развивает плечи; Выравнивает симметрию; Способствует слаженной работе центра и периферии; Включает центр – мышцы кора; Прорабатывает мышцы бёдер; Прорабатывает мышцы брюшного пресса; Очень хорошо выстраивает поясничный отдел позвоночника, Влияет […]
«Можно я приду к тебе на тренировку?»,- неожиданно спросила моя мама. «Хорошо, приходи. Но может я сама с тобой позанимаюсь персонально? Сегодня занятие не для самых начинающих» «Нет. Я хочу позаниматься с группой.» Я уже преподавала около 4-5 ти лет […]
Встаю на весы и прихожу в ужас. Как я могла так поправиться за полгода?! И это называется бедная жизнь студента. Как вернуться в форму? И теперь, чтобы быть в весовой категории 60кг по самбо, мне надо сбрасывать вес, вот это […]
Сарпа – змея; асана – устойчивое положение тела. Ещё важно, что поза змеи не только помогает исправить (выровнять) осанку, но и дарит силы, бодрость, и уверенность в себе. Прогиб типа позы змеи является самым безопасным и может выполняться даже новичками. […]
Представляю Вашему вниманию следующий короткий урок курса “ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ”. Итак, Занятие номер 3. Это также короткая последовательность асан. Длительность тернировки 9 минут. Она очень эффективно работает и прекрасно дополняет предыдущие занятия. ПОЛЬЗА: – Выравнимается […]
Третье занятие курса “Увеличение уровня энергии и внутренней силы”! Короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 11 минут Тренировка: – Заряжает бодростью – Усиливает чувство центра – Раскрывает грудной отдел – Прорабатвает мышечный корсет – Усиливает гибкость – Выравнивает симметрию – Балансирует […]
Чтобы прекратить войну вокруг себя, постарайся обрести мир в своей душе. Зачастую это не просто, совсем непросто. Внутренние конфликты разрывают нас на части. Что может помочь примирить враждующие стороны в нашем уме? Глубинное ощущение самости, то есть истинного себя, своей […]
А вот и второе занятие мини курса “Увеличение уровня энергии и внутренней силы” Это короткий заряжающий комплекс. Тренировка на 9 минут. Тренировка: – Заряжает бодростью – Усиливает чувство центра – Прорабатвает мышечный корсет – Выравнивает симметрию – Балнсирует тело и […]
Продолжаю высылать серию бесплатных уроков “ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ”. Представляю вашему вниманию второе занятие. 😉 Это короткая последовательность асан. Несмотря на то, что тернировка длится 7 минут, она прекрасно работает. ПОЛЬЗА: – Выравнимается баланс тела, – […]